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Contrariamente a quanto si pensa, non è necessario mangiare alimenti ricchi di carboidrati tutti i giorni, anzi, uno dei metodi migliori per stimolare il dimagrimento è alternare giorni con un più alto apporto di carboidrati come pasta, riso, legumi, frutta… a giorni con un contenuto di programmi dietetici per nutrizionisticki più controllato.

Attenzione anche alla classica dieta iperproteica : senza uno strategico apporto di carboidrati, al momento giusto, il dimagrimento si blocca facilmente.

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Ovviamente la camminata dovrà essere continua, evitando pause, altrimenti risulterà inefficace. Una volta dimagriti andrebbe introdotto un attività fisica mirata anche al mantenimento del tono muscolare e articolare.

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