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Pur mantenendo la stessa costituzione carboniosa, il CLA differisce dall'acido linoleico per la posizione dei due doppi legami; questi, in particolare, si trovano tra il decimo ed il dodicesimo read article di carbonio o tra il nono e l'undicesimo.

La particolare struttura chimica di questo acido grasso definisce sedici possibili isomeri, ma in natura gnc brucia il prodotto grasso ne ritrovano prevalentemente due, il 9 cis - 11 trans ed il 10 cis - gnc brucia il prodotto grasso trans, la cui abbondanza è sicuramente correlata alla relativa funzionalità biologica. L'acido linoleico coniugato è definito un acido grasso essenzialein quanto l'organismo umano non presenta gli enzimi deputati alla sua sintesi.

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Tali enzimi sono invece patrimonio del rumine stomaco con funzioni digestive dei ruminanti, dove la presenza di specifici microrganismi è in grado di indurre la reazione di bioidrogenazione incompleta necessaria alla sua sintesi. Esistono tuttavia altre fonti di CLA, come l' olio di cartamo e di girasoledalle quali si preferisce condurre l'estrazione per produrre specifici integratori.

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Al CLA vengono classicamente attribuite diverse funzioni biologiche, osservate per lo più su modelli sperimentali. Più precisamente, dalle prime indicazioni, oltre al ruolo nutrizionale, emergerebbero potenziali attività:.

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Tuttavia, nonostante il grandissimo numero di articoli pubblicati, la maggior parte della documentazione è stata ottenuta su modelli in vitro o animali, rendendo alquanto problematica l'interpretazione degli effetti di una specifica integrazione di CLA nell'uomo.

A questo limite se ne aggiungono altri, derivanti dal ruolo pro-infiammatorio di gnc brucia il prodotto grasso isomeri di questo acido grasso.

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Come accennato, gran parte degli studi attualmente reperibili in letteratura descrivono gli effetti biologici del CLA su modelli sperimentali.

Da questi studi emergerebbero funzioni preziose ma anche limiti degni di nota.

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Entrando più nel dettaglio, si sarebbe osservata un'importante azione ripartitiva, responsabile di una diminuzione significativa dei livelli di massa grassa a favore di quella muscolare.

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Questa diffusa perplessità nasce sia dall'osservazione dei dati sperimentali, con una riduzione significativa dell'efficacia passando dall'animale da laboratorio all'uomo, sia dalla presenza di studi che mettono in guardia da potenziali ma importanti effetti collaterali:. Il dosaggio proposto dai vari studi presenti in letteratura prevede una serie gnc brucia il prodotto grasso valori compresi tra i 2 grammi ed i 6,4 grammi di CLA al giorno, anche se quello più replicato, e che sembra dare risultati migliori, si aggira intorno ai 3,4 grammi.

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Data la struttura chimica, sarebbe preferibile assumere il CLA durante i pasti, al fine di migliorarne l'assorbimento, suddividendo la quota giornaliera totale gnc brucia il prodotto grasso almeno 3 assunzioni, compatibilmente con i dosaggi proposti dalle varie case produttrici.

L'uso del CLA è generalmente sicuro e ben tollerato, nonostante a dosaggi superiori ai 2 link giornalieri possano verificarsi reazioni gastroenteriche, quali nausea e dolore addominale.

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Non sono note al momento interazioni farmacologiche degne di nota tra CLA ed altri principi attivi. Data l'assenza di studi a riguardo, l'uso di CLA dovrebbe essere evitato durante la gravidanza e nel successivo periodo di allattamento al seno.

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